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疫情科学-但有些返岗复工者的心理状态并不稳定-曲周新闻

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「我經常夢到自己發燒了,上班後接觸的人更多。該怎麼辦?」「這幾天總是失眠,幹什麼事都慌慌張張」……連日來,復工復產有序推進,但有些返崗復工者的心理狀態並不穩定。過度的緊張焦慮,既給身體造成負擔,也影響了正常工作的開展。

原標題:輕裝返崗 別帶上心理包袱

疫情面前,出現緊張煩躁的情緒,屬情理之中。在這個特殊時期,對自己和家人的健康多些關注、做好防護,儘可能減少感染風險,十分必要。然而,充分估計困難和問題,不等於被困難和問題嚇倒。面對來勢洶洶的疫情,不在意或太焦慮,都不可取。事實上,隨着各項防控措施的落地,一些良好成效已經顯現。目前,除湖北以外,全國疫情呈總體下降趨勢。同時,復工復產陸續開始,也讓生產生活逐步恢復正常秩序。這時候,信心應該更足一些,恐慌應該再少一些,保持一個積極的精神狀態,什麼樣的難關,我們都能跨過。

當然,對於返回崗位的人來說,這份擔憂不易消除。畢竟要奔波在外,難免會與人接觸。可越是這種情況,科學理性一定比過度焦慮更加有效。勤洗手、多通風、戴口罩、少聚集,自己的身體不出毛病,心理的不安就會極大減輕。與病魔較量,科學理性是最好的防護。保證充足睡眠、合理營養,比憂心忡忡,更有利於抵抗病毒。與此同時,對那些「口罩戴兩層更安全」的謠言,要多加辨別。千萬別因「偽科學」作亂,慌了自己的陣腳。

現在,疫情防控正處於膠着對壘狀態。生產一線,就是戰「疫」一線。每一個返回崗位的普通人、平凡人,都是戰場上的生力軍、戰鬥員。此時此刻,既科學防疫,又甩下心理包袱,激揚戰鬥意志,全身心地把眼下工作做細做好,這場疫情防控阻擊戰的勝利一定會早日到來。

如果科學的武器還不令人安心,別忘了,你的周圍還有另一種力量,那就是愛。家人的陪伴、朋友的關心、同事的體貼、領導的挂念……疫情發生以來,有太多感動讓我們熱淚盈眶,相互的理解支持,築起了抗疫的銅牆鐵壁。在復工復產開始之際,很多企業便對員工的身心健康,做好了充分保障。比如,推行錯峰上班、網上辦公;配齊口罩、消毒液等防護物資;編髮防疫手冊、宣傳畫報等。一些心理學家也利用網絡、電話幫職工疏導情緒。四面八方的關愛源源不斷地匯聚,這是戰勝焦慮、克服恐懼的最好良方。

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